Une dizaine de nouveaux cours aquatiques, de conditionnement physique, de danse, de relaxation et de sports de combat alimentent la programmation automnale du Centre sportif.
«Ces nouvelles activités se veulent amusantes, dynamiques et colorées, souligne Nathalie Forget, animatrice au Centre sportif. Les gens ont besoin d’avoir du plaisir quand ils s’entraînent, et c’est un élément qui se retrouve dans nos nouveaux cours.»
Trampoline dans l’eau
L’activité aqua-trampo offre un entraînement sur trampoline individuel dans la partie peu profonde de l’eau, ce qui développe l’endurance cardiovasculaire et musculaire –particulièrement les cuisses, les fessiers et les abdominaux. «Contrairement au trampoline conventionnel, l’objectif de l’aqua-trampo consiste à s’enfoncer dans le trampoline, en baissant son centre de gravité, pour faire travailler les muscles des membres inférieurs, explique Nathalie Forget. Il n’est pas nécessaire de savoir nager ou d’être acrobate pour faire cette activité.»
Deux autres cours du secteur aquatique combinent l’entraînement et la fraîcheur de l’eau. «L’aqua-zumba permet de danser et de bouger comme en salle, mais sans ressentir les impacts sur les genoux, précise l’animatrice. L’aqua-kombat simule les mouvements de la boxe et du kickboxing, tout en y ajoutant la résistance de l’eau.»
Bottes rebondissantes
En salle, l’activité Kangoo Jumps permet elle aussi de travailler les systèmes cardiovasculaire et musculaire. «Les Kangoo Boots, des bottes semblables à des bottes de ski mais munies d’un arc souple sous la botte, sont utilisées pour créer un effet rebondissant, observe Nathalie Forget. Cette activité peut être d’intensité modérée à très exigeante, tout en étant très colorée!»
Danse, relaxation et sports de combat
Les amateurs de danse seront heureux d’apprendre que les cours de tap dance et de samba brésilienne font leur apparition dans la programmation. En plus d’avoir augmenté le nombre de cours offerts en yoga, le Centre sportif offre essentrics – un programme qui transforme la morphologie du corps par le renforcement et l’assouplissement – et Qi Gong – une gymnastique traditionnelle chinoise signifiant «maîtrise de l’énergie vitale». Enfin, l’activité d’auto-défense s’ajoute aux autres sports de combat.
L’inscription aux activités du Centre sportif se poursuit jusqu’au 21 septembre, alors que les cours débutent dans la semaine du 15 septembre. Pour information ou inscription, on consulte le site du Centre sportif.