La salle d’entraînement du Centre sportif fait peau neuve. Les travaux en cours présentement visent la mezzanine donnant sur la piscine. «Il y avait déjà des tapis d’étirement à cet endroit, mais c’était dans l’environnement ouvert et humide de la piscine, note Jean-Pierre Hamel, directeur du Centre sportif. Une fenestration viendra dorénavant fermer cet espace qui fera partie intégrante de la salle d’entraînement.»
La salle d’entraînement s’adapte aux nouvelles tendances dans le domaine. «Il y aura moins de machines et plus d’espace et d’équipements dédiés à l’entraînement fonctionnel», souligne Andrée Dionne, animatrice au Centre sportif. L’entraînement fonctionnel, axé sur l’efficacité, met au défi le corps de façon constante en travaillant sur différents plans de mouvement dans un contexte d’instabilité contrôlée et par intervalles. «Cet entraînement musculaire se fonde sur des mouvements tels que se déplacer, pousser, tirer ou soulever, explique la kinésiologue. En sollicitant ainsi le corps de façon intégrale par des mouvements spécifiques, l’entraînement fonctionnel assure un équilibre physique et une dépense énergétique élevée.»
Les travaux, qui devraient être terminés à la fin août, visent aussi à changer la surface de plancher de la salle d’entraînement avec un matériau synthétique plus absorbant, de même qu’à repeindre les lieux et à réaménager l’espace d’accueil. «Nous allons également faire l’acquisition de nouvelles machines cardio, équipées de consoles permettant d’y brancher son cellulaire et de naviguer sur le Web», note Andrée Dionne.
L’animatrice est consciente que le remplacement de certaines machines déstabilisera des usagers. «Nous les invitons à demander conseil aux entraîneurs, dit Andrée Dionne. Ce sont des kinésiologues en formation au bac, à la maîtrise ou au doctorat, disponibles pour aider les usagers avec les machines et répondre à leurs questions.»
Il y aura des nouveautés du côté des appareils utilisés pour l’évaluation de la condition physique, ce qui permettra d’effectuer une nouvelle batterie de tests. Le pourcentage de gras, par exemple, sera dorénavant mesuré par ultrason – fini l’époque où il fallait se faire pincer le gras! «Nous offrirons aussi un service d’évaluation et de correction posturale avec exercices pour contrer le temps passé à l’ordinateur, dans le but de prévenir des maux ou de les corriger», ajoute Andrée Dionne.
Un autre gymnase
La salle d’entraînement est de loin le plateau le plus utilisé du Centre sportif, mais sa superficie est limitée. Voilà pourquoi le Gym liquide a été mis sur pied il y a quelques années, devenant en quelque sorte une extension de la salle d’entraînement. Dans la piscine, les usagers peuvent s’entraîner à l’aide de vélos et de tapis roulants aquatiques, de steps, d’aqua-poles et de trampolines. «Cette année, un gymnase sera également aménagé afin d’y pratiquer des exercices de type fonctionnels et même de type crossfit adaptés à chacun des usagers, sous la supervision de kinésiologues, selon un horaire fixe», souligne l’animatrice.
Encore plus d’activités gratuites
Le Centre sportif offrira gratuitement dès l’automne le club de jogging (course en plein air ou sur la piste intérieure) et maintiendra le cardio tonus en groupe. À cette offre s’ajoutera des programmes de motivation, sous la forme de défis à relever pendant 30 jours. «Nous aurons aussi des conférences grand public sur des sujets actuels liés à l’entraînement, de même que des cliniques de formation sur l’utilisation des nouveaux équipements», ajoute Andrée Dionne.
Un projet d’agrandissement du Centre sportif est à l’étude dans la cour adjacente, rue Sanguinet, mais la réalisation de ce projet prendra encore quelques années. «D’ici là, nos usagers pourront bénéficier d’espaces revampés et de nouveaux équipements de pointe dans le domaine de l’entraînement», conclut Jean-Pierre Hamel.